تناسب اندام

حرکات ورزشی کم جا مناسب برای فضاهای کوچک کمبود جا در خانه های امروزی طبیعی است از طرفی ورزش و حفظ سلامت بدن امری ضروری است و نمیتوان کمبود فضای مناسب برای ورزش را دلیلی برای نادیده گرفتن آن دانست

بهترین ورزش تقویت و فرم دهی بازو بانوان یکی از مشکلات رایج بانوان بعد از افزایش سن از دست رفتن فرم و قدرت بازوهاست که علاوه بر ضعف در انجام کارها از لحاظ ظاهری خوشایند نیست پس شناخت راهی برای

پاییز می تواند فصل قشنگی برای همگان باشد. در این فصل با بازی رنگ ها مواجه می شوید اما علاوه بر زیبایی های متعدد ممکن است که افراد مخصوصا خانم ها با مشکلاتی مثل چاقی مواجه شوند که زیبایی این

از چاقی همسرتون ناراحتید و دوست دارید او لاغر شود؟ آیا بدن همسر شما از زمانی که با یکدیگر ازدواج کرده اید، به طور قابل توجهی تغییر کرده است؟ آیا منطقی است که از او بخواهید لاغر شود؟ در بیشتر

حرکات خوش فرمی بدن و ورزش های رفع بد فرمی بدن داشتن فرم مناسب بدن روز به روزدشوار تر می شود زیرا یکی از دلایل بدتر شدن آن، ساعت ها نشستن مقابل رایانه، استفاده از تلفن همراه یا مجبور به

ورزش هایی مختص سلامت و زیبایی اندام خانم ها همه خانم ها دوست دارند که با ورزش بتوانند اندام ایده آلی را برای خود بسازند . اگر شما هم از آن دسته از کسانی هستید که در مورد وزن و

چگونه کاهش وزن بدون ورزش کردن در یک هفته داشته باشیم کاهش وزن برای بیشتر ما کار آسانی نیست و مستلزم مصرف کالری متعادل است. مصرف کالری چیزی نیست در واقع به غذایی که میخوری بستگی دارد کالری صرف فعالیت

ساده ترین و بهترین روش لاغری سریع با کشیدن نفس عمیق کاهش وزن همیشه با خوردن سالاد و منظم باشگاه رفتن بدست نمی آید بلکه تناسب اندام مطلوب را می توان از طریق تنفس عمیق ساده به دست آورد ترکیبی

فواید موزیک ورزشی و دلیل بهتر ورزش کردن با موسیقی گوش دادن به موسیقی در طول تمرین به ایجاد انگیزه بیشتر در افراد کمک می کند اما با این موضوع که چرا موسیقی این احساس را در ما بر انگیخته

پیکرتراشی شامل چه تکنیک هایی می باشد؟ پیکرتراشی برای بدن شامل تکنیک های مختلفی می باشد که با استفاده از آن متخصص جراح پلاستیک می تواند در نواحی مختلف بدن تغییراتی را به نفع تناسب بیشتر ایجاد کند.  در طول