چگونه کاهش وزن بدون ورزش کردن در یک هفته داشته باشیم
کاهش وزن برای بیشتر ما کار آسانی نیست و مستلزم مصرف کالری متعادل است.
مصرف کالری چیزی نیست در واقع به غذایی که میخوری بستگی دارد کالری صرف فعالیت و ورزش می شود.اگر شما توانایی این که راه های دیگر برای کاهش وزن امتحان کنید را ندارید و آرزو می کنید راهی آسان و جدید برای کاهش وزن پیدا کنید این متن را بخوانید.
لاغری بدون ورزش با رژیم غذایی چربی سوز
رژیم غذایی لاغری بدون ورزش در 7 روز
روز دوم : فقط از سبزیجات بخورید ، اگر نمی توانید سبزیجات خام بخورید از سبزیجات پخته استفاده کنید مثل سبزیجاتی:کاهو ،کلم ،بروکلی و 8 لیوان آب در طول روز بنوشید.
روز چهارم: در این روز موز و شیر استفاده کنید چه مقدار موز و چه مقدار شیر؟ هشت عدد موز و سه لیوان شیر و وعده های غذایی را به سه بخش تقسیم کنید و آن را در طول سه وعده ی مختلف بخورید.
رژیم غذایی لاغری بدون ورزش کردن
روز ششم: یک فنجان برنج و بعد از آن بقیه روز از سبزیجات استفاده کنید و میزان آبی که مصرف میکنید 12 لیوان باشد.
روز هفتم: یک فنجان برنج و میوه و سبزیجات را به انتخاب خود بخورید و 10 لیوان آب بنوشید در این هفت روز وزن کاهش پیدا می کند و سیستم گوارشی بهبود می یابد و پوست و موی درخشانی پیدا خواهی کرد.